UFABET ภาษาไทย ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเครื่องดื่มเมล็ดเจียเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่! ยาอายุวัฒนะเช้านี้อร่อยบำรุงและสดชื่น
ฉันเชื่อในยาอาหารจริงๆ ฉันไม่เชื่อว่ามันจะเข้ามาแทนที่เทคโนโลยีช่วยชีวิตที่ไม่เคยมีมาก่อนซึ่งต้องขอบคุณยาแผนปัจจุบัน แต่ฉันคิดว่าการบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่ทำให้เรารู้สึกดีสามารถช่วยให้เรามีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพที่ดี และทำให้เทคโนโลยีการแพทย์สมัยใหม่ทำงานได้ง่ายขึ้นมาก
เมล็ดเจียนี้ดื่มยาวิเศษที่จะทำให้คุณวิ่งมาราธอนจนถึงอายุ 120 ปีหรือไม่? ไม่หรอก คงไม่ใช่ อันที่จริง เราอยากให้คุณดื่มน้ำเจียเพราะว่ามันทำให้คุณมีความสุข ไม่ใช่เพราะภาระด้านสุขภาพใดๆ แต่ฉันจะบอกคุณเองว่าฉันรู้สึกถึงประโยชน์ของยาอาหารอันรุ่งโรจน์นี้ในร่างกายของฉันเอง ไม่เพียงแต่ฉันชอบรสชาติของเครื่องดื่มเมล็ดเจียที่มีรสเปรี้ยวนี้เท่านั้น แต่ฉันก็ชอบที่ร่างกายของฉันขอบคุณที่สละเวลาจิบเครื่องดื่มบำรุงกำลัง ผิวของฉันเปล่งปลั่ง ปัญหาการย่อยอาหารดีขึ้น และเป็นวิธีเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชัยชนะในการดูแลตนเอง! ให้ฉันแสดงให้คุณเห็นว่าฉันทำเครื่องดื่มเจียที่ฉันชอบได้อย่างไร
มีอะไรอยู่ในเครื่องดื่มนี้?
นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องทำในเครื่องดื่มเมล็ดเจียนี้:
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์:คุณกำลังมองหาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบที่ไม่ผ่านการกรอง ฉันใช้Bragg’sเพราะมันหาได้ง่าย—พวกเขาขายมันที่ร้านขายของชำปกติของฉันในน้ำสลัด/ทางเดินน้ำส้มสายชู คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลธรรมดาที่ผ่านการกรองและพาสเจอร์ไรส์ (ของใส) เอนไซม์และแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพจากการหมักนั้นดีสำหรับคุณ การกรองและพาสเจอร์ไรส์น้ำส้มสายชูจะขจัดสิ่งเหล่านั้นออกไป
มะนาว:ฉันเลือกใช้มะนาวออร์แกนิก เพราะฉันคิดว่าถ้าฉันดื่มบางอย่างเพื่อสุขภาพ การหลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงให้ได้มากที่สุดเป็นความคิดที่ดี ในตอนเช้าฉันใช้มะนาวครึ่งลูกในยาอายุวัฒนะ จากนั้นฉันก็บีบอีกครึ่งหนึ่งใส่สลัดในตอนเที่ยง
เมล็ดเจีย:หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเมล็ดเจียที่ได้รับความนิยมอย่างมาก คุณสามารถหาซื้อได้เกือบทุกที่ในขณะนี้! คุณต้องการเมล็ดเจียทั้งเมล็ด สีขาวหรือสีดำก็ใช้ได้
น้ำ:หากคุณเป็นสารเคมีที่ต่อต้านการเติมจริงๆ คุณจะต้องใช้น้ำบริสุทธิ์หรือน้ำกรอง ส่วนตัวฉันกรองน้ำของฉันโดยใช้Berkey มีบทความมากมายเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำที่คุณควรดื่ม และดูเหมือนว่ามีข้อดีและข้อเสียในทุกช่วงอุณหภูมิ โดยส่วนตัวแล้วฉันใช้น้ำอุ่น เพราะฉันมักจะรู้สึกเย็นเมื่อลุกจากเตียงอุ่นและไปที่ครัวเย็น!
ทำไมต้องทำเครื่องดื่มเมล็ดเจีย?
หากไม่มีสิ่งใดเลย การใช้เวลาสักครู่เพื่อเติมพลังให้ตัวเองสักถ้วยในตอนเช้าเป็นนิสัยที่ดีในการดูแลตนเอง! และทุกวันนี้เราทุกคนต้องการการดูแลตนเองเป็นพิเศษไม่ใช่หรือ? นอกจากนั้น เมล็ดเจียยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและส่วนผสมอื่นๆ ได้แก่:
เมล็ดเจียเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (โดยเฉพาะ ALA หรือกรดอัลฟาไลโนเลนิก) และสารต้านอนุมูลอิสระ
มันอาจปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ โดยให้บริการทั้งอาการเสียดท้องที่ ต่ำลง และช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
การเติมน้ำให้ร่างกายหลังจากนอนหลับมาอย่างยาวนานเป็นนิสัยที่ดีในตอนเช้า แน่นอนว่าคุณสามารถทำได้ด้วยน้ำเปล่าสักแก้ว แต่นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความหลากหลาย
เมล็ดเจียเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียม แคลเซียม แมงกานีส เส้นใยที่ละลายน้ำได้ และฟอสฟอรัส
มันสามารถกระตุ้นการเผาผลาญของคุณและเริ่มต้นระบบของคุณหลังจากพักผ่อนตอนเย็น
มันจะทำให้คุณเปล่งประกาย พลังการให้ความชุ่มชื้นของน้ำรวมกับคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติของมะนาวจะทำให้คุณมีสุขภาพผิว ผม และเล็บที่แข็งแรงขึ้น
โอเค แล้วฉันต้องทำยังไง?
สุจริตไม่ได้ง่ายกว่าเครื่องดื่มเมล็ดเจียนี้ เพียงผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วพักไว้ 5-10 นาที ไม่กี่นาทีเหล่านั้นจะทำให้เมล็ดเจียมีเวลาในการสร้างเจล ดื่มให้หมด!
ฉันสามารถให้ความหวานแก่เครื่องดื่มเมล็ดเจียได้หรือไม่?
นี่เป็นรสชาติที่ได้มาอย่างแน่นอน หากคุณดื่มคอมบูชาบ่อยๆ คุณอาจจะไม่สนใจรสทาร์ตของเครื่องดื่มนี้ แต่ถ้าไม่ คุณอาจต้องคุ้นเคย ฉันมักจะเติมน้ำผึ้งดิบลงไปในของฉัน แต่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลจำนวนเล็กน้อยก็ใช้ได้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของฉันแนะนำวิธีนี้เพื่อช่วยรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง และไม่เพียงแต่ได้ผล แต่ยังทำให้เครื่องดื่มเป็นวิธีที่อร่อยในการเริ่มต้นวันใหม่
ฉันควรดื่มมันบ่อยแค่ไหน?
โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างในเครื่องดื่มนี้ถือว่าปลอดภัยที่จะดื่มทุกวันในปริมาณอาหารทั่วไป แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะบริโภคจำนวนมากหรือกำลังใช้ยาใดๆ ก็ไม่เสียหายที่จะตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
ตอนนี้ฉันมีเมล็ดเจียถุงใหญ่อยู่ในครัวแล้ว เมล็ดเจียจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
เราแนะนำให้เก็บเมล็ดเจียไว้ในตู้เย็นในภาชนะที่ปิดมิดชิด ซึ่งจะคงอยู่ได้นานถึง 3-4 ปี หากพวกมันเริ่มมีรสขม แสดงว่าพวกมันเริ่มสลาย—พวกมันน่าจะยังปลอดภัยที่จะกิน แต่คุณจะไม่ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพแบบเดียวกันจากพวกเขา
ฉันจะใช้เมล็ดเจียเหล่านี้ได้อย่างไร?
มีประโยชน์มากมายสำหรับเมล็ดเจีย:
เป็นการทดแทนไข่ หากคุณกำลังอบขนมและไข่หมดหรือกำลังมองหาที่จะทำอาหารมังสวิรัติหรือไม่มีไข่ คุณสามารถใช้ไข่เจียแทนได้ สำหรับไข่แต่ละฟอง เพียงผสมเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ แล้วปล่อยให้นั่งบนเคาน์เตอร์เป็นเวลา 5 นาทีเพื่อให้เจลขึ้นก่อนใช้
ในน้ำมะนาวอุ่นๆ ฉันมักจะดื่มเครื่องดื่มเมล็ดเจียในฤดูร้อน และเปลี่ยนเป็นน้ำมะนาวร้อนในฤดูหนาว
เป็นผู้สนับสนุนสมูทตี้ เพิ่มโอเมก้า 3 ลงในสมูทตี้ด้วยการเพิ่มเมล็ดเจีย เป็นโบนัส พวกเขาจะช่วยให้สมูทตี้ของคุณข้นขึ้น!
ในข้าวโอ๊ตค้างคืน ฉันใส่เมล็ดเจียไว้ในข้าวโอ๊ตข้ามคืนเสมอ เพราะมันทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มีครีมข้นและข้นขึ้นมาก!
ทำพุดดิ้งเมล็ดเจีย เมล็ดเจียสามารถทำพุดดิ้งเจียแบบหนาและเป็นครีมได้ เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างหรือของหวาน
ในสี่เหลี่ยมพายรูบาร์บสตรอเบอร์รี่ สี่เหลี่ยมเหล่านี้เป็นพายฤดูใบไม้ผลิที่ฉันชอบในรูปแบบของแท่ง และพวกเขาใช้เมล็ดเจียทั้งในเปลือกและไส้! UFABET ภาษาไทย
SPONSOR BY
