แทงบอล UFABET ช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ สูตรง่ายๆสำหรับสมูทตี้กาแฟช็อคโกแลตนี้จะกำจัดบลูส์ในตอนเช้า หากคุณเป็นแฟน Java สมูทตี้นี้เหมาะสำหรับคุณ!
สมูทตี้เนื้อครีมเข้มข้นนี้เหมาะสำหรับคอกาแฟทุกท่าน! สมูทตี้นี้มีรสชาติเหมือนเครื่องดื่มกาแฟผสมแฟนซีจากร้านกาแฟ แต่เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามินอื่นๆ เพื่อบำรุงเป็นอาหารหรือของว่าง
ความหวานตามธรรมชาติของกล้วยช่วยให้สมูทตี้นี้เปล่งประกายได้จริงๆ ผสมผสานกับกาแฟเข้มข้น ดาร์กโกโก้เข้มข้น และครีมกรีกโยเกิร์ต แล้วคุณจะได้เครื่องดื่มยามเช้าที่อร่อยที่สุดในโลก!
ฉันต้องการอะไรสำหรับสมูทตี้กาแฟช็อคโกแลต?
คุณจะต้องวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยสำหรับกาแฟนี้ เพราะคุณต้องการกาแฟเข้มข้น และไม่มีใครต้องการกาแฟร้อนในสมูทตี้ของพวกเขา! ดังนั้นคุณต้องชงถ้วยให้ไกลพอที่จะทำให้กาแฟเย็นลง
PROTIP อย่างเต็มที่
เคล็ดลับของฉันในการจัดการกับกาแฟที่เหลือ—เทลงในถาดน้ำแข็งและแช่แข็ง จากนั้นคุณมีก้อนน้ำแข็งกาแฟพร้อมสำหรับสมูทตี้มอคค่า (หรือกาแฟเย็น) ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
โดยรวมแล้ว นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:
กล้วยแช่แข็ง. แทนที่จะเจือจางสมูทตี้ด้วยน้ำแข็ง ให้ใช้กล้วยแช่แข็งเพื่อทำให้เครื่องดื่มเย็นและข้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความหวานเล็กน้อย!
กาแฟ. กาแฟทุกชนิดก็ใช้ได้ แต่เราขอแนะนำกาแฟเข้มที่เข้มเพื่อให้รสชาติของกาแฟส่องผ่านได้จริงๆ
ผงโกโก้. คุณจะต้องการผงโกโก้ที่ไม่ได้ทำให้หวานที่นี่ ไม่ใช่ส่วนผสมของช็อกโกแลตร้อน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมความหวานได้อย่างเต็มที่
กรีกโยเกิร์ต. โยเกิร์ตเพิ่มเนื้อครีมและเพิ่มโปรตีนเพื่อให้สมูทตี้ของคุณมีพลังมากขึ้น
น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ขึ้นอยู่กับว่ากล้วยของคุณหวานแค่ไหน คุณอาจต้องการหรือไม่ก็ได้
PROTIP อย่างเต็มที่
ลืมที่จะแช่แข็งกล้วยในคืนก่อนที่คุณจะต้องการปั่น? ช่วยตัวเองให้ปวดหัวและซื้อกล้วยเพิ่มสำหรับการเดินทางซื้อของครั้งต่อไป ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น แล้วแช่แข็งบนแผ่นอบ ย้ายไปที่ถุงแช่แข็ง แล้วคุณจะพร้อมสำหรับสมูทตี้ตลอดทั้งสัปดาห์
ฉันไม่ต้องการน้ำแข็งเหรอ?
ไม่ได้ถ้าคุณใช้กล้วยแช่แข็ง! สูตรสมูทตี้ส่วนใหญ่ที่ต้องใช้น้ำแข็งทำเพราะจะทำให้สมูทตี้เย็นลงและทำให้สมูทตี้ข้นขึ้น แต่ผลไม้แช่แข็งก็ทำได้เช่นกัน!
ข้อยกเว้นคือถ้าคุณเลือกใช้ผลไม้สดแทนการแช่แข็ง ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะต้องเพิ่มน้ำแข็งหนึ่งหรือสองกำมือลงในเครื่องปั่น
ฉันจะทำสมูทตี้กาแฟเพื่อสุขภาพได้อย่างไร
การทำกาแฟสมูทตี้ช็อกโกแลตเป็นเรื่องง่ายเหมือน 1, 2, 3!
ใส่โยเกิร์ตและกาแฟลงในโถของเครื่องปั่น
เพิ่มกล้วยแช่แข็งและผงโกโก้ นี่เป็นเวลาที่จะเพิ่มส่วนเสริมอื่น ๆ ด้วย!
เริ่มปั่นด้วยความเร็วต่ำและค่อยๆ เพิ่มเป็นความเร็วสูง จนกระทั่งทุกอย่างผสม ปรุงรสให้หวาน
ฉันสามารถทำกาแฟปั่นโดยไม่ใช้กล้วยได้ไหม
อย่างแน่นอน! นี่คือวิธี:
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของเนยถั่ว ให้ลองMocha Smoothie เนยถั่วแบบไม่มีกล้วย ใช้ลูกแพร์กระป๋องเพื่อทำให้สมูทตี้หวานและข้นแทนกล้วย คุณยังสามารถย่อยในเนยอัลมอนด์ได้หากต้องการ!
แทนที่กล้วยด้วยโยเกิร์ตอีกครึ่งถ้วยและน้ำแข็งก้อนหนึ่งกำมือ คุณจะต้องใช้สารให้ความหวานเพิ่มขึ้นหนึ่งช้อนโต๊ะเช่นกัน
ใช้อะโวคาโดครึ่งลูกและน้ำแข็งหนึ่งกำมือแทนกล้วย
ฉันจะทำสมูทตี้กาแฟมังสวิรัติได้อย่างไร
ใช้โยเกิร์ตจากพืชที่คุณชื่นชอบแทนกรีกโยเกิร์ต ฉันมักจะใช้โยเกิร์ตมะพร้าวแต่จะได้ผล! และต้องแน่ใจว่าใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลแทนน้ำผึ้งสำหรับสารให้ความหวาน คุณจะได้ดื่มสมูทตี้จากพืชที่ปราศจากนมแสนอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์!
ฉันสามารถบรรจุสารอาหารเพิ่มเติมลงในสมูทตี้นี้ได้หรือไม่?
นี่เป็นเวอร์ชันที่ง่ายที่สุดของสมูทตี้กาแฟช็อกโกแลต แต่คุณสามารถเพิ่มอะไรก็ได้ที่ฟังดูดีสำหรับคุณ! ฉันอาจแนะนำ:
ผักโขมหรือผักใบเขียวอื่นๆ ระหว่างรสชาติเข้มข้นของช็อกโกแลตและชวา คุณจะไม่ทันสังเกตสีเขียวเลย! และใครจะไม่ได้รับประโยชน์จากการเพิ่มวิตามินเอ วิตามินซี และธาตุเหล็กเป็นพิเศษเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
ข้าวโอ๊ตรีด ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยสมูทตี้จำนวนมากเพื่อให้คุณอิ่มได้นานขึ้น แถมยังเพิ่มปริมาณไฟเบอร์อีกด้วย!
เมล็ดแฟลกซ์บด แฟลกซ์มีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย และจะทำให้สมูทตี้ข้นขึ้นด้วย! แทงบอล UFABET
SPONSOR BY
